Una persona diagnosticada con monocitos altos puede llevar a cabo una serie de acciones para disminuir estos índices sin tener que recurrir a medicación.
Practica de deporte: Se ha demostrado que el ejercicio físico practicado de forma regular resulta ser antiinflamatorio. De igual forma el conteo de monocitos se asocia de forma muy influyente con la reducción de los triglicéridos.
Dieta equilibrada: Seguir una dieta alimenticia sana y equilibrada, consiguiendo bajar de peso está relacionada de forma directa con la disminución de monocitos y neutrófilos que produce el organismo. Siendo el tipo de dieta recomendada por los hematólogos la dieta mediterránea, compuesta de gran número de verduras, frutas, grasas monoinsaturadas del aceite de oliva.
Ingesta de ácidos grasos: Los Ácidos Omega-3 (presentes en alimentos como la caballa, el salmón o los suplementos de pescado) son beneficios para el control de los monocitos (y además ayudar a prevenir enfermedades como la aterosclerosis y otras enfermedades cardiacas)
Consumo de alcohol: Siempre se ha dicho que la ingesta de alcohol es perjudicial para la salud de las personas, pero tomado de forma muy moderada puede repercutir en el cuerpo humano algunos beneficios, como sería la disminución del número de estas células por parte de la médula ósea.
Cortisol: Es un fármaco de gran efectividad para disminuir los monocitos: En apenas 6 horas pueden descender hasta un 80-90%. Aunque una vez pasado el efecto de la sustancia, el número de monocitos vuelve a la normalidad después de 48-78 horas. Siempre este proceso tiene que ser dirigido y supervisado bajo control médico.
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