Los monocitos son las células que hacen frente al ataque de las bacterias pero un número alto de monocitos puede producir inflamaciones y lesiones en los vasos sanguíneos.
Existen alimentos para controlar el número correcto de monocitos que debe existir en el torrente sanguíneo:
Omega 3: El consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 están más protegidos contra las inflaciones de las paredes de los vasos sanguíneos. Es importante para el control del número de monocito que nuestra dieta incluya suplementos de aceite de pescado.
Grasas monoinsaturadas: Consumo de alimentos como el aceite de oliva, los frutos secos, verduras, frutas. etc. proporcionan los monocitos suficientes para dar respuesta a la inflamación.
Alcohol: La ingesta masiva de alcohol es perjudicial para la salud del organismo pero a veces un conducto moderado fomenta la generación de la célula monocita. El consumo moderado ayuda al organismo a mantener sus niveles de forma correcta en el número de sus diferentes células.
Productos lácteos: La leche y todos sus derivados es adecuado para subir la cantidad de monocitos, como derivados entendemos el queso o yogur.
Alimentos ricos en betacaroteno: Como pueden ser las zanahorias, pimientos rojos o la calabaza.
Pero el consumo o la reducción de estos alimentos de la dieta no debes hacerlo sin contar con el dictamen del médico, porque en primer lugar habrá que conocer con exactitud el recuento total de células de tu organismo con la realización de un hemograma completo.
En dicho cultivo de sangre se determinará si tenemos altos o bajos monocitos y será el profesional sanitario el que marque las pautas a seguir tanto en la creación de un menú específico apropiado para subir los monocitos como para hallar la causa de esos niveles bajos.